Ребенок и пост
Мария Медведева

Начался Великий пост. Во многих православных семьях принято соблюдать его. И вроде бы все понятно. Но часто много вопросов возникает в тот момент, когда в семье появляется ребенок.

Пожалуй, самый острый вопрос, который встает перед родителями – это вопрос «еды». Сразу отмечу, что воздержание в еде – не есть смысл поста как таковой. Воздержание от употребления некоторых продуктов помогает лучше пост прочувствовать и является лишь одной из многих его составляющих, о которых необходимо помнить. Однако, поскольку вопрос наболевший…

Ясное дело, что у грудничка никакого поста нет – он просто не может питаться ничем, кроме маминого молока. Но вот малыш немного подрастает, переходит к 1,5 годам на общий стол… И что делать дальше?

Многие мамы готовы составлять малышу отдельный рацион, готовить ему особенные блюда. Некоторые мамы, наоборот, считают, что такое отделение ребенка от семьи недопустимо – и с самого раннего возраста ребенок постится «как положено». На мой взгляд, во всем стоит придерживаться «золотой середины». Разумеется, выделять ребенка на фоне семьи – не очень правильно. Все-таки семья – это единый организм, который живет по общим законам. Однако нужно помнить и о том, что детский организм – растущий. Часто нагрузки, которые взрослый перенесет спокойно, для ребенка будут очень тяжелыми. Если ребенок учится в школе, то ему нужно большое количество энергии. И полезных веществ в крови - в том числе и для мозга.

Многие мамы готовы составлять малышу отдельный рацион, готовить ему особенные блюда. Некоторые мамы, наоборот, считают, что такое отделение ребенка от семьи недопустимо – и с самого раннего возраста ребенок постится «как положено»

Поэтому при составлении детского меню стоит учесть несколько моментов. Первое: содержимое тарелки ребенка должно быть максимально приближено к содержимому тарелок остальных членов семьи. То есть, если все едят гречку, то не надо варить ребенку макароны. Однако в рацион ребенка нужно включить необходимые ему продукты: так, школьники обязательно должны есть рыбу. Некоторые дети в силу своего здоровья должны употреблять молочные продукты. Это не повод не поститься: согласитесь, кефир – это просто продукт, а вот питьевой йогурт – уже «вкусняшка». Даже если ребенку необходимо соблюдать диету с употреблением мяса, его можно сделать «постным» - избегать приправ, готовить на пару. Малышам до 3-4 лет лучше оставить молочное в рационе: это может быть стакан кефира на ночь или творог в качестве перекуса.

Итак, самый «сложный» вопрос позади, и меню на пост готово. Но самый ли это сложный момент при введении ребенка в пост? Дети очень не любят делать то, что они не понимают. И очень не любят, когда им что-то запрещают. Именно поэтому перед началом поста с ребенком нужно обязательно поговорить и многое ему объяснить. Причем нужно помнить, что то, что вы объяснили ему в прошлом году, «не считается», - придется все объяснять заново, напоминать, придумывать новые сравнения и метафоры.

Все дальнейшие советы касаются в основном детей младшего школьного и старшего дошкольного возраста.

Лучше всего, если вы проговорите с ребенком все аспекты наступающего поста. Проще всего начать как раз с вышесоставленного постного меню – это самое явное наступившее изменение в его жизни.

Ребенку стоит рассказать, что воздержание в еде – не есть главный смысл поста. Просто мы отказываемся от всяких вкусностей, чтобы побороться со своими слабостями. Часто мы попадаем в зависимость от еды: едим много сладкого или чипсов, пьем газировку. И нам кажется, что без этого жить нельзя. Но человеку нельзя быть рабом своих желаний. Поэтому в пост мы ограничиваем себя в еде, чтобы показать себе самим, что не еда для нас в жизни главное. Однако, если в семье есть человек, который, по каким-то причинам, не соблюдает «постную диету», обязательно проясните этот момент, объясните, почему бабушка или брат должны есть, например, молочные продукты – поясните, что это не слабость, а необходимость.

Я не раз сталкивалась с тем, что мои одноклассники не понимают, что такое пост. По статистике только 2% россиян соблюдают Великий пост. Очень важно подготовить школьника к тому, что соблюдение им поста сделает его белой вороной в классе

Это прекрасный момент для того, чтобы объяснить ребенку более глубокий смысл пощения. Пост – это время борьбы со своими грехами, слабостями, вредными привычками. Кроме еды, у нас есть много всяких духовных «вкусностей». Это может быть просмотр мультиков, игры на планшете или компьютере, зависание в социальных сетях. Ребенок начинает понимать многие вещи достаточно рано, особенно если объяснить ему происходящее на доступном языке.

Очень важно подавать ребенку пример: сказать, что вы с папой/мамой тоже не будете смотреть фильмы в пост, папа не будет играть в «танки», а мама перестанет залипать в интернете (здесь подставьте те пункты своей жизни, от которых вы откажетесь в пост). Важно дать ребенку понять, что его никто не заставляет ничего делать, просто решение, которое предлагают ему родители – наиболее правильное. И так будут жить все члены вашей семьи, а не он один.

Однако куда деть освободившееся время? Вариантов может быть много. Вместо мультиков вы можете вместе читать Евангелие или жития святых (лучше выбрать книги с пометкой «для детей»). Можно заняться рукоделием и нашить игрушек или навязать теплых носков на благотворительную ярмарку. Можно на приходе узнать, не требуется ли кому-нибудь помощь: тогда в воскресенье вы вместе с ребенком можете помочь донести продукты одинокой бабушке или помыть посуду в многодетной семье. Возможно, стоит начать ходить в храм каждую неделю, если вы не делали этого раньше. Если такого рода времяпрепровождение кажется вам чем-то «слишком», можно просто читать хорошие книги, больше общаться друг с другом, сделать генеральную уборку во всем доме, разобрать шкафы – и ненужные вещи отдать тем, кому они действительно нужны.

Пост – это время духовного роста. Предложите ребенку подумать, какие духовные недостатки у него есть. Может быть, он часто раздражается? Или дерется? Или употребляет слова-паразиты? Ленится? Забывает благодарить? Можно выписать все это на бумажку и выбрать несколько пунктов для дальнейшей работы над собой. Пусть ребенок сам выберет, с какими своими недостатками он хочет сражаться в этот пост, подумайте вместе, каким способом он будет себя контролировать. Это может быть табличка успехов или начатый дневник, куда он каждый вечер будет записывать свои достижения или неудачи. Важно объяснить ребенку, что брать слишком много задач за один раз не стоит – плохо получатся все. Лучше выбрать одного-двух «врагов» - и сражаться в полную силу.

Многие дети интересуются, откуда взялась традиция Великого поста. Многие взрослые в этот момент смущаются, потому что не знают, что ответить. Лучше всего предварительно почитать касающуюся этого вопроса литературу, чтобы потом не попасть впросак. Вариантов множество: Евангелие, Википедия, различные православные интернет-порталы.

Еще один важный момент: школа. Я не раз сталкивалась с тем, что мои одноклассники не понимают, что такое пост. По статистике только 2% россиян соблюдают Великий пост. Очень важно подготовить школьника к тому, что соблюдение им поста сделает его белой вороной в классе. Возможно, это тема для отдельного разговора. Для начала важно рассказать ему о том, что факт соблюдения им поста – не повод хвастаться и гордиться. Напротив, пост – это время борьбы с гордыней. Однако, если учитель или одноклассники интересуются, почему он не ест в столовой мясную котлету или запеканку, он не должен смущаться и стесняться. Ребенок должен аккуратно пояснить, что у него сейчас пост, поэтому он не ест некоторые продукты: мясо, молочное, яйца, шоколад. Нет, это не является чем-то обязательным, это его выбор. Чтобы ребенок не оставался голодным и не чувствовал себя ущемленным, заранее подумайте о том, что он будет есть в школе: соберите ему термос с обедом, положите что-то на завтрак.

Все вышесказанное относится к детям школьного или старшего дошкольного возраста. Что делать с малышами? Зависит от возраста и уровня понимания вашего конкретного ребенка. Потому что главное, что мы можем сделать для своего ребенка, и в духовном плане в частности, - это любить его. Не потакать его слабостям, но именно любить. Исходя из этой любви, которая может быть и строгой, и милосердной, и можно понять, как подойти к вопросу соблюдения поста вашим ребенком.

Опубликовано 02 марта 2017г.

Статьи по теме: