Болезни детей - отдельная глава в жизни каждой семьи. И если с хроническими недугами встречаются не все, то острые заболевания посещают практически всех детей с завидной регулярностью. Чаще всего это всем известные ОРВИ - инфекции дыхательных путей и связанных с ним ЛОР-органов, а также энтеровирусные и желудочно-кишечные заболевания. Наступают всегда внезапно и не вовремя. Температура, насморк, горло. Потом ухо, кашель и снова температура. Или рвота, понос, температура. А бывает, что и все сразу, да еще и по кругу. Нередко и родители, ухаживая за больными детьми, которые, кстати, как ни разделяй их, все равно друг от друга заболевают, тоже цепляют микроба и пополняют ряды пациентов домашнего лазарета.
И, хоть старшее поколение и любит утешать нас словами, что "это же дети, они болеют", однако надо сразу сказать, что это – ситуация, выражаясь государственным языком, чрезвычайная. Да-да, как затопление в паводок или лесной пожар летом для государства, так и затянувшаяся болезнь для конкретной "ячейки общества" – это время, требующее мобилизации всех семейных ресурсов – от психологических до финансовых. А их в наше время зачастую и без болезни дефицит.
Поэтому. Если во время "семейной эпидемии" (или спустя непродолжительное время после нее), вы начинаете испытывать мрачные чувства, стали раздражительным и угрюмым, ничего не хотите и от всего устали, поссорились со всеми, с кем только можно было, или становитесь свидетелем чего-то подобного, не спешите диагностировать у себя депрессию и делать глобальные выводы о бесполезности бытия. Вы просто реально устали.
Болезнь даже одного ребенка, даже "банальная и всем известная", способна выбить из колеи любую семью. Даже врачи, успешные в своей профессиональной деятельности, частенько теряются, когда заболевают их собственные дети. Потому что к недосыпу подключается тревога, а к финансовой недостаточности - раздражение. Лечение стоит не дешево или заканчивается не быстро. Итак, как же выйти из ситуации болезни с наименьшими потерями? Я не буду сейчас говорить непосредственно о лечении, а затрону некоторые аспекты психологической самопомощи.
В первую очередь - сохраняя равновесие. С одной стороны, надо себя беречь, понимая, что это, хоть маленькое, но реальное испытание (если дети все подряд, простите, блюют ночь напролет, это вырвет из обычного хода жизни кого угодно). С другой стороны, вспоминать, что вы не одиноки, и сейчас где-то такая же мама или такой же папа не спят, карауля у кроватки или убирая в два ночи рвотные массы с пола и подушек. И они вам очень сочувствуют, потому что знают, как это тяжело.
Еще очень помогает в плане нормализации душевного равновесия просто поговорить с кем-то адекватным, кто сможет послушать и посочувствовать. Рассказать, как течет болезнь, что уже пришлось пережить, чего ожидать дальше. Когда мы оречевляем трудности, их эмоциональная нагрузка значительно снижается, а мы начинаем воспринимать себя относительно этих трудностей не из позиции жертвы, а из позиции победителя: болезнь еще не кончилась, но все идет на поправку. Особенно это помогает, когда захлестывает волна тревоги и безнадежности (да-да, если пятую ночь подряд у ребенка 39 или у пятого ребенка подряд в течение последних двух недель 39, жизнь меркнет и тускнеет со скоростью мысли). Особенно если это ночью, особенно если рядом нет еще одного взрослого, очень полезно бывает позвонить кому-то близкому и поговорить. И не надо потом чувствовать себя безмерно должным этому человеку, как будто он совершил что-то невообразимое. Это вполне нормально для дружеских отношений в такой ситуации. При этом здоровая благодарность после никогда не помешает, а даже наоборот, укрепит дружбу еще больше.
Если болезнь что называется подзатянулась, то надо понимать, что родители переходят из ситуации острой мобилизации в ситуацию подострого стресса. На второй, а тем более на третьей неделе болезни организм уже не может выкладываться на все сто, как в первые дни. Поэтому нужно давать себе передышки. Выходить на улицу, оставляя детей под присмотром мужа, бабушки или другого адекватного взрослого. Приготовить что-то вкусное. Посмотреть интересный фильм. И сделать что-то, не относящееся к болезни, что поможет мозгу хоть ненадолго переключиться, ведь именно он устает сейчас больше всего.
Не нужно бояться попросить о помощи по дому – будь то разгрести гору немытой посуды или прибрать разбросанные по квартире вещи, ведь во время болезни дом становится похож на лазарет на поле боя: кругом валяются какие-то вещи вперемешку с лекарствами и медицинским мусором. А приняв эту помощь, не нужно потом терзаться чувством вины и стыда. Просто помните, что так бывает у всех, и это совершенно нормально, особенно, если помочь до этого было некому.
Острые болезни, в конце концов, слава Богу, всегда заканчиваются. Но после них еще какое-то время чувствуешь себя разбитой и усталой. Это может длиться довольно долго, особенно, если во время болезни не было помощников. Надо помнить об этом и не делать поспешных выводов о том, что ты по жизни не справляешься, и ничего у тебя в целом не получится.
Вообще, взрослый, переживший в одиночку бой с болезнью своего ребенка, - настоящий герой и очень сильный человек. Но любому сильному человеку тоже бывает нужен отдых и восстановление. А еще сочувствие и любовь. Хотя бы от самого себя.
