Просто бежать
Екатерина Зырянова

Почти год прошёл, а я по-прежнему не могу себе толком объяснить, как так получилось, что я пробежала полумарафон в 16 лет. Но, видимо, правду говорят о том, что, когда во что-то по-настоящему сильно веришь, оно обязательно случается. И я искренне желаю каждому из вас неоднократно убедиться в этом на собственном опыте. 

Ну а если вашу мечту можно сформулировать примерно так: «пробежать самую живописную в Москве дистанцию в окружении людей, не мыслящих свою жизнь без бега», то у вас ещё есть шанс пойти (то есть побежать) регистрироваться на полумарафон ‘Лужники’, который состоится 18 августа!

Ну а я хочу поведать вам историю о своих первых (и, надеюсь, далеко не последних) 21,1 км. Кто знает, может, она вдохновит вас осуществить свою давнюю мечту.

***

Проснувшись, я ещё несколько секунд озадаченно рассматриваю окно, не веря своим глазам. Сегодня день Х. День, когда должна исполниться моя мечта, и сегодня, несмотря на не суливший ничего хорошего прогноз, небо ясное и ярко светит солнце. Я очень надеялась, что, наволновавшись как следует вчера, не буду переживать сегодня. Но руки предательски подрагивают, пока я укладываю в рюкзак протеиновые батончики и зашнуровываю кроссовки. 

Бегать я начала года полтора назад, большие дистанции бегаю примерно год. Как-то в конце мая в метро увидела девушку в кроссовках и с медалью на шее, и решила проверить, что за забег проходил в тот день. Оказалось – главный Московский полумарафон. И с тех пор я загорелась идеей пробежать свои первые 21,1. Продолжала бегать любимые 10-13 км, как ни в чем не бывало, как-то раз пробежала 17, потом узнала про Полумарафон Лужники 26 августа и решила, что побегу его. А когда стала регистрироваться, оказалось, что на дистанцию мечты есть ограничения по возрасту, и максимум, сколько мне можно пробежать - десятка. То же я получала в ответ на неоднократные е-мейлы и звонки с просьбой всё-таки разрешить мне поучаствовать. 10 км, конечно, тоже неплохо, но я решила, что бежать официально дистанцию, которую пробегаю несколько раз в неделю просто так, мне не интересно, и почти забросила эту идею. Потом, правда, вспомнила, что на таких забегах всегда есть волонтёры и зарегистрировалась одним из них, правда уже на марафон 23 сентября, чтобы хоть как-то почувствовать себя частью большой беговой семьи. Там было здорово, и незаметно для меня самой из глубины души на поверхность поднялась оставленная мечта... 

А дальше всё произошло как-то спонтанно. Через 10 дней после волонтёрства увидела объявление про последний забег в рамках серии «Бегом по Золотому кольцу», который должен был проходить у нас, в Москве, 7 октября. Решила, что надо снова попробовать зарегистрироваться, вдруг прокатит с другими организаторами. И знаете что? Прокатило! Я здорово перенервничала накануне, когда надо было забирать стартовый пакет участника, всё боялась, что что-то пойдёт не так. А потом прыгала до потолка от радости, когда поняла, что от осуществления мечты меня отделяют лишь несколько часов. Ну и, собственно, 21 км.

И вот оно, утро перед моим первым полумарафоном. Старт в 12 на Университетской площади, в 11 я на Воробьёвых горах. Яркое солнце и небо без облаков после череды дождливых дней не перестают удивлять. Первое, что вижу, оказавшись на месте – сцену с ведущими и длинную-предлинную очередь, как оказалось - из тех, кто не забрал свой номер вчера. Я про себя порадовалась и отправилась искать место, куда можно сдать вещи. Параллельно дети отбегали 300 и 600 метров, взрослые и дети - 3 км. Вокруг царила исключительно праздничная атмосфера, то и дело звучало протяжное и торжественное «We are the champions», ведущие беспрестанно награждали маленьких бегунов, на газонах вокруг растягивались и разогревались люди в красных футболках. В итоге старт объявили примерно на полчаса позже (помните про очередь?), и к этому моменту все успели замерзнуть заново. 

Спортсмены были разделены на кластеры – группы (A B C D E F) – в соответствии с приблизительным временем, за которое они планируют преодолеть дистанцию.

Участников было так много, что старт длился 7 минут!

Меня, как человека, никогда ни в чем подобном не участвовавшего, поражало и радовало абсолютно всё! И «жёлтенькие» волонтёры, встречавшиеся на трассе и способные одним только «дай пять!» прибавить тебе энергии на ближайшие пару километров, и расположение пунктов питания с водой (которую, как оказалось, куда приятнее выливать на себя, чем в себя), фруктами и кислым изотоником - лучшим другом бегунов, и виды на дистанции: сначала мы миновали смотровую площадку на Воробьёвых горах (если бывали там, знаете, что от вида просто дух захватывает!), потом Москву-Сити, вернулись к Шуваловскому корпусу МГУ и побежали в сторону памятника Гагарину и к Академии наук. И таких два с половиной круга. 

Теперь, когда вы представили великолепие дистанции, приукрашенной осенними золотыми деревьями, я поведаю вам, что такое полумарафон и с чем его едят. Как я уже упоминала выше, дистанция равна 21,1 км, т. е. ровно половина марафонской. На самом деле, если знать, с какой целью бежишь, расстояние не кажется таким уж страшным. Я решила, что для первого полумарафона мне хватит цели его просто преодолеть, не останавливаясь и не переходя на шаг, и я не буду заморачиваться со временем или экспериментировать с темпом. Просто. Бежать. Как обычно. Говорят, чтобы достичь большой цели, надо сначала справиться с маленькими. И тогда вы сможете одолеть не только полумарафон, но и что угодно ещё. 

Здесь этих маленьких целей было как минимум 21. Хотя, честно говоря, куда больше. Не думаю, что есть смысл рассказывать про каждый километр в отдельности. Это просто надо попробовать самому. Но есть интересные моменты, которые подмечаешь, пока бежишь.

Например, оказалось, что, когда бежишь с другими людьми, время пролетает в разы быстрее. Интересно было иногда в качестве эксперимента выбирать себе «ориентир» из тех, кто бежит поблизости, и держаться их темпа. Так я и делала. Эффективность, кстати, повышалась не хуже, чем от бодрящих возгласов волонтеров и групп поддержки с барабанами. 

Небольшая загвоздка была в том, что со мной дистанцию преодолевала моя верная спутница - видеокамера. (Не могла же я не запечатлеть такое событие во всех подробностях). Может, лишние 400 грамм в руке и повлияли на темп (и может, даже существенно), но я ни разу не пожалела, что взяла старый добрый «Canon» с собой.

Видимо, немалую роль сыграл эмоциональный подъем и мощная энергия вокруг (ну ещё бы, несколько тысяч ног знаете сколько могут выработать за пару часов!), но по-настоящему трудно стало только после 17 км. Но тут уже надо было отключить голову и эмоции и просто бежать, внутри подбадривая себя согревающим «ещё чуть-чуть». Ещё три. Ещё два. Последний. Уф. Последние несколько сотен метров - чистый кайф. Непонятно, откуда появляются силы, но ты вдруг решаешь, что раз на финише каждого, даже самого последнего бегуна встречают наравне с первым, надо поднажать. И вот над тобой уже руки волонтера, опускающего на шею приятно-тяжелую медаль. 

Радостно и с благодарностью обнимаешь пришедшую поддержать тебя семью и выливаешь на себя полную бутылку воды. А вот мокрый и довольный стоишь перед сценой и в очередной раз, только теперь уже с чувством, что заслужил, слушаешь «We are the champions».

Остался последний, завершающий штрих. Угадаете, о чем я? Растяжка. Не имеет значения, бежите вы три км или марафон в гору, про неё забывать нельзя, даже если кажется, что ты уже выложился по полной и можешь позволить себе заслуженный отдых. Но на самом деле это даже приятно – тянуться на газоне с видом на МГУ в окружении таких же как ты счастливых обладателей звания пробежавших полумарафон. 

На сцену вызывают особо отличившихся в этом сезоне. На ком-то шесть, на ком-то девять, а на ком-то и 12 медалей... Интересно, что именно эта серия забегов не исключительно московская, то есть спортсмены, как и забеги, в которых они до этого участвовали, из разных городов. Этот полумарафон был завершающим событием в серии «Бегом по золотому кольцу» в 2018. 

Мы не удержались и подошли к одному супергерою, только что спустившемуся со сцены со свидетельством преодоления очередной дистанции на шее (а таких на нем висело не меньше десяти штук). Как позже выяснилось, в этой серии он пробежал два марафона (а еще шесть и ещё девять «половинок»). Подошли мы с довольно банальным вопросом, ответов на который, впрочем, не меньше, чем самих бегунов: 

– Почему вы бегаете?

– Вы  знаете, нравится!

– А что нравится? – не унимались мы.

– Нравится ощущение «бежишь – отдыхаешь».

– И, чем ближе к финишу, тем больше отдыхаешь?

– Ну да, отключаешь голову. А особенно после финиша. Отдыхаешь от работы: там приходится много думать, здесь – почти не нужно. НАДО ПРОСТО БЕЖАТЬ.

Опубликовано 04 августа 2019г.

Статьи по теме: