В Церкви не раз сталкивалась с мнением, что психология и православие несовместимы. Слышала опасения среди верующих, что психолог – это страшный человек, который может повлиять на сознание клиента без его согласия, кардинально что-то поменять в мозге. Я сознательно преувеличиваю масштаб проблемы, но так как с психологами связано много мифов, хочется развеять беспочвенные страхи.
Миф № 1. Верующему человеку не нужен психолог.
Мне очень близка позиция психолога Натальи Ининой, которая говорит о том, что, если у нас есть проблемы на душевном уровне, до общения с Богом мы можем не дотянуть. Он будет с нами, а мы с Ним – нет: не услышим Его из-за своей личностной нарушенности.
Не стоит высшее (духовный уровень) без низшего (душевный уровень). Иногда христианин не чувствует радости духовной жизни из-за того, что есть нерешенные вопросы на душевном уровне: непроясненные отношения, какие-то установки о Боге не как о любящем Отце, а как о тиране и карателе и т.д. Причем многое может быть неосознанно, потребуется время, чтобы понять свои неверные представления о чем-то.
Миф № 2. Психолог посоветует мне что-то греховное.
Православный человек может бояться пойти к психологу, потому что он посоветует не ходить в храм/сделать аборт/бросить мужа. В общем, сделать что-то нехорошее или просто не соответствующее мировоззрению и ценностям клиента.
На самом деле в этическом кодексе психологов различных направлений есть табу на советы. Он может дать вам рекомендации, как успокаиваться, что говорить себе или другим, когда гневаешься, но он не имеет право определить за вас, какого выбрать жениха или куда пойти работать.
Дать совет – значит взять ответственность за решение и последствия совершенного выбора. Соответственно, так как за вас решать не будут, ответственность в ваших руках, то и нельзя категорично утверждать, что встречи с психологом вредят вашей духовной жизни.
Миф № 3. Психолог будет навязывать свой, противоречащий вере, взгляд на жизнь.
Грамотный психолог не станет навязывать свои взгляды. Если вы столкнулись с тем, что специалист не уважает вашу точку зрения, ценности и выбор, можно поговорить с ним. Возможно, это его больная тема. Так бывает, психолог тоже человек. Если же ваш консультант упорен в неодобрении, имеет смысл уйти: не будет атмосферы доверия и принятия, которая так важна для позитивных перемен.
Миф № 4. Психолог привяжет к себе, будет вымогать деньги, я буду ходить к нему десятилетиями или всю жизнь.
Настоящий профессионал будет стремиться к тому, чтобы клиент не привязывался к нему, а учился сам по-взрослому решать свои проблемы. Культ личности вокруг себя будут выстраивать жаждущие власти люди. Таким, как вы понимаете, с людьми лучше не работать в принципе.
Но есть один важный момент. Порой работа с психологом может занять год или несколько лет регулярных встреч. И это не потому, что психолог – шарлатан и вымогатель денег. Наша психика стремится к консервативности, перемены для нее непросты. Чтобы начать мыслить иначе, нужно сформировать новые нейронные связи, а это небыстрый процесс.
Часто бывает, что человек уже делает успехи, например, но потом случается какая-то неприятность, и он снова может откатиться назад. В этом нет ничего страшного: устоявшиеся модели поведения сложно поменять. Например, условный Вася привык ругать себя каждый день на протяжении 25 лет. Отучиться от этой привычки за неделю невозможно. Поэтому в психотерапии, как и в любом обучении, требуется закрепление пройденного материала. И если для запоминания теоремы требуется максимум час, то для отработки новых психологических навыков требуется в разы больше часов. И это нормально.
Миф № 5. Психологи – люди без проблем и без негативных эмоций.
Мне интересно узнать, откуда берется такая точка зрения. Да, психолог обладает определенным багажом знаний, который помогает ему легче общаться, решать конфликты, управлять своими эмоциями. И то при условии, если сам психолог ходит на личную терапию и другой психолог помогает ему справляться с трудностями. Это, кстати, важный критерий при выборе специалиста: психолог сам должен обладать клиентским опытом, чтобы понимать пришедших к нему людей.
Но, к сожалению, психолог не ангел, он может даже рассердиться на вас. Если, например, вы отмените консультацию за минуту до вашей встречи. Или вовсе не предупредите его об этом. Большинство специалистов арендуют кабинет, и для них тот час, в который вы не пришли, пойдет в убыток.
Миф № 6. Психологи не ошибаются.
И снова: психолог тоже человек. Право на ошибку имеют все. Но чьи-то профессиональные ошибки виднее и ощущаются больнее. И важен масштаб промаха: одно дело – опоздать на встречу, другое – не так понять клиента, и третье – начать его подавлять собой. Но в любом случае язык нам был дан Богом не просто так, всегда есть возможность уточнить то, что непонятно или вызывает бурные эмоции.
Бывает так, что мы воспринимаем чужие слова через свое «бревно в глазу», слышим в них то, что собеседник не вкладывал. В психологии это называется проекцией. Прояснять свои реакции и чувства – очень важный процесс работы с психологом, и в этом нет ничего страшного. Для специалиста это просто материал для работы.
Миф № 7. Психолог не нужен, достаточно рассказать о проблеме подруге/священнику, они помогут.
Наши коллеги, друзья, родственники – заинтересованные лица, нас связывают деловые и личные отношения. Им может быть сложно сказать какую-то правду, они будут бояться, что это повлияет на ваше общение. Психолог – лицо постороннее, незаинтересованное, и именно такая позиция помогает беспристрастно понять ситуацию клиента, сказать именно те слова, на которые не решаются окружающие. Причем это может касаться как поддержки, так и столкновения с реальностью, избавления от иллюзий. По этическим нормам психолог не может работать с клиентом, если он родственник, друг или коллега.
Священникам, к сожалению, часто не хватает психологических (и психиатрических) знаний. А это бывает важно хотя бы для того, чтобы понять, больной человек приходит на исповедь или здоровый. Прихожанин может годами каяться в унынии, но не знать, что у него депрессия, а это заболевание, которое, как и любое другое, лечится медицинскими средствами.
Миф № 8. Психолог работает только с ненормальными.
Психолог работает со здоровыми людьми, которые испытывают различные трудности. Если у него возникнет подозрение на патологию клиента, он попросит его обратиться к психиатру, психотерапевту (психологу с медицинским образованием). Первичную диагностику сможет провести также и клинический психолог.
Нет ничего страшного в обращении к нужным специалистам, это не позор, а забота о себе и своем состоянии.
Миф № 9. Психолог сможет воздействовать на мою психику без моего ведома.
Психолог не может видеть людей «насквозь», это не человек со сверхспособностями. Он не умеет ставит диагнозы или определять тип личности, темперамент по первому взгляду на человека. А те специалисты, которые к этому стремятся, работают непрофессионально.
Психолог не будет гипнотизировать человека. Есть отдельная профессия гипнолога. Некоторые специалисты используют этот подход, но (очень важно!) с согласия клиента. Тем не менее, выбор есть всегда. Современная психотерапия насчитывает более 400 направлений, и информация о методах работы в каждом не засекречена, есть в открытом доступе.
Опытные специалисты часто ставят в известность своих клиентов, какими методами они работают, что делают. Никакого насилия над личностью! И цель работы с психологом задает клиент.
Миф № 10. Психолог для слабых. Сильным и самодостаточным людям не нужен психолог.
На эту тему даже есть шуточное продолжение тезиса: «сильные наслаждаются депрессией».
Трудности случаются с каждым. Один сможет стойко перенести потерю работы или близкого человека, другой надолго расстроится из-за косого взгляда коллеги. И не хочется давать оценок людям: у кого-то было настолько тяжелое детство, что он теперь видит все в темных тонах и расстраивается, как кажется окружающим, из-за мелочей. Другой жил в любви и поддержке, уверен в себе, здоров и полон энергии. Психолог может помочь и тем, и другим. У уверенных в себе и ресурсных тоже бывают проблемы. И важно, что профессионал не будет навешивать ярлыков и давать оценок.
Подытоживая написанное, могу сказать, что психолог – это все-таки не шаман с бубном. Но и не святой провидец. Это простой специалист, хорошо, если он профессионал своего дела. Здорово, если получается найти специалиста с таким же мировоззрением, как у вас. Прекрасно, если вы ему доверяете, можете раскрыться в его присутствии, быть собой и при этом ощущать его поддержку. Это и есть основа благотворных изменений, которая складывается в особых отношениях между психологом и клиентом. «Почитай врача честью по надобности в нем, ибо Господь создал его, и от Вышнего - врачевание, и от царя получает он дар» (Сир. 38:1-2).
