Выгорание. Год спустя. Часть 2
Виктория Аникеева

Первая часть здесь

Сегодня ровно год, как я не работаю. Год, как я «сижу дома». У меня был год для того, чтобы ожить. Год, для того, чтобы восстановиться после тяжелой работы. Год, для того чтобы заново познакомиться с самой собой. Я путешествовала, отдыхала, выстраивала заново режим дня и вырабатывала новые привычки. В общем, я не знала, как себе помочь, просто решила, что буду действовать методом подбора вариантов, какой-нибудь обязательно сработает.

А всё-таки путешествия затягивают! В какой-то момент я поняла, что не могу остановиться. Сидеть в Москве для меня стало мучительно. Постоянно хотелось куда-то упорхнуть. Однажды я даже написала в сети «пока есть крылья – надо летать». Честно сказать, взмахивать крыльями становилось всё труднее и труднее – чтобы куда-то «полететь», мне приходилось сильно экономить. У меня вообще было только три статьи расходов: еда, маникюр и покупка билетов (ж/д, авиа). Всё. В остальном я себе отказывала. В общем, знаете, что меня смогло остановить? Почему уже второй месяц я сижу в Москве? Ха, всё просто: закончилась виза и чемодан отслужил своё (отнесла его на помойку). Только так я смогла «заземлиться» и начать наводить порядок в жизни. Ну что ж. Это ещё одна успешно пройденная стадия. Надо было «оторваться», напутешествоваться. Да так сильно, что аж затосковать по Родине.

Весь этот год меня очень грела мысль, что я больше не занимаюсь саморазрушением. Суетиться больше не надо. Строить из себя бизнес-леди не надо. Спасать мир не надо. Ходить на работу - не надо. Ой, только не подумайте, что я пропагандирую здесь безработицу. В ней тоже есть свои минусы, причём их немало. Думаете, кому-то нравится жить в нищете? Ничего подобного! Да, была у меня стадия, когда я говорила прямым тестом: «Неет, на работу я пока вот совсем не хочу! Мне – рано». Когда живёшь в лишениях, жажда денег наступает быстро. Так и хочется уже броситься на любую работу, лишь бы деньги платили. НО! Жажда денег – это ещё не констатация выздоровления, – это всего лишь жажда денег. Важнее во всём этом – сам человек. Я это понимаю и именно поэтому так долго выбираю новую работу. Мне важно, чтобы работа не сломала меня вновь! Гигиена самосохранения.

Думаете, слишком заморачиваюсь? Слишком нежная? А вот и нет. Однажды, уже будучи неработающим человеком, я пережила сильный срыв. Мне казалось, что с таким бездельником как я этого никогда не должно было случиться. В общем, хоть я и не работаю, но продолжаю нести на себе ряд социальных активностей, обязательств. Они – оказывается – много весят. Я это недооценила. И однажды я разрыдалась среди белого дня из-за ерунды, «взорвала мозг» своим коллегам, в итоге мы все сошлись на том, что мне нужно временно оставить это дело, и я ушла на полгода на каникулы. Удивительно! Как безработный человек мог переутомиться?! Наверное, секрет в том, сколько всего он продолжает на себе тащить. И какова его эмоциональная нагрузка. Всё, что напишу ниже, тоже можно назвать «гигиеной самосохранения».

- Я больше не бросаюсь на всё подряд, не вызываюсь ВЕЗДЕ быть первой. Не строю иллюзий, что смогу ВСЁ успеть. Я намеренно останавливаю себя.

- Мне пришлось научиться говорить «нет» себе и другим людям.

- Я больше не строю из себя «Рембо», и не позволяю так думать о себе другим.

Это по-настоящему тяжело! Люди привыкли. Очень привыкли, что Вика всегда (!) всё (!) может и хочет! Когда ко мне подходит нормальный такой, вполне соображающий парень и как ребёнок истерично говорит «Вика! Тут такое!!! Иди сделай с этим что-нибудь. Ты всё знаешь». Ох, какой соблазн, броситься скорее всё разруливать. Но я запрещаю себе это. Я включаю «девочку» и расслабленно так говорю: «Слушай. Я понятия не имею, что с этим делать. Я чего-то так расслабилась. Мне так хорошо. Придумай, пожалуйста, что-нибудь сам. Честное слово, ничего не соображаю». Видели бы вы эти лица! Народ сначала испытывает шок, но потом начинает действовать самостоятельно! Сурово, конечно. Но только таким образом можно научиться распределять нагрузку на всех. И в принципе, это полезно – освобождать сцену для действий других. Им тоже хочется расти, а я этому только рада. 

Есть у меня ещё один секрет, благодаря которому я смогла замедлиться. Мне в этом помог мой старенький умирающий мобильный телефон. Всё было бы смешно, если бы не было так грустно. В общем, не имея возможности купить новый телефон, я стала подстраиваться под тот, что имела. С каждым новым днём его возможности становились всё скромнее и скромнее, а главное медленнее и медленнее. Думаю, коллеги из благотворительности оценят эти потребности: когда тебе нужно работать с большим потоком информации, а главное – быстро! Когда в телефоне, в записнушке у тебя миллион номеров, и ты просишь позвонившего человека чуть-чуть «повисеть на телефоне», вот буквально секунду, я вам назову нужный контакт. В общем, все ситуации со словами «много» и «быстро» – это всё было про меня – пока не умер мой телефон. Чтобы посмотреть номер телефона в записнушке, мне приходится долго ждать, пока телефон покажет мне информацию, грузить её он может полминуты. Представляю уже, как бы я закипала от злости и нетерпения, если бы работала, а так вроде бы ничего, привыкла. Это бывает и с другими опциями моего телефона. Один раз, в Сбербанке, мы с консультантом ждали смс оповещения на мой телефон. Мы точно знали, что оно пришло, но телефон в своей манере долго грузил заветное содержание этого сообщения. Мы ждём, ждём, ждём. Девушка-консультант за это время успевает помимо меня консультировать людей, стоящих справа и слева от нас. А смс всё нет. И тут девушка как закричит: «Нееет, ааааааааааа, ну это ж нереально! Как вы с этим ходите?!» Она психанула и предложила не ждать смс, а пойти другим путём, да-да – быстрым. Я улыбнулась в ответ и согласилась. В итоге ситуация была успешно решена.

Ещё я всегда мечтала поменьше «висеть» на телефоне. Конечно, стадия, когда я вздрагивала при каждом входящем звонке, уже прошла, но мне хотелось, чтобы телефон в принципе поменьше звонил. Заказывали? Получайте! Однажды, на моём телефоне умерла батарея. Теперь телефона мне хватает только на полдня. Я включаю его по необходимости. Ну и верх абсурда – теперь телефон заряжается только в выключенном состоянии. По-другому отказывается. Так что я получила всё, что хотела. Улыбаетесь? И правильно делаете! Придёт время, и я обязательно куплю новый телефон, и много всего нового. И опять буду, как все нормальные люди. А пока что я наслаждаюсь последними беззаботными денькам своего долгого отпуска длиною в год. Он принёс мне больше, чем можно измерить деньгами. При встрече мне все говорят: «Цветёшь! Ты такая счастливая! Любуемся тобой! Так держать! Какая же ты стала!» Мы ж договорились с вами быть честными, поэтому скажу так: я бы не стала утверждать, что с уходом с работы, ВСЕ мои проблемы закончились. Нет. Они просто стали другими.  Мне по-прежнему есть над чем трудиться, изо дня в день. А однажды, мне прилетело сообщение от крестницы:

«Радуюсь тому, как ты сильно изменилась. Как много у тебя появилось планов, и то, как ты пытаешься их реализовать. Ты стала мягче и нежнее».

И ещё от подруги:

«Ты стала очень женственная и очаровательная. Спокойная и миролюбивая!!! Оставайся такой! Так хочется, чтобы в твоей жизни больше не надо было бороться. И ещё мне кажется, что из-за организаторской работы женщина грубеет… Вот можно было бы просто жить, и как цветочек цвести и украшать этот мир».

Простите, что я так нескромно тут все свои комплименты «развесила», разумеется, они мне дороги, как слова очень близких мне людей. Но я намеренно делаюсь этим сокровенным с вами, чтобы показать, каким должен быть примерный показатель «выздоровления» от выгорания. Не жажда денег, но новый, оживший, спокойный, не замученный и улыбающийся человек. Примерно понимающий, куда и с кем ему двигаться дальше. Который смог где-то там вдали разглядеть свет своих маяков.

Ну, вот примерно так для меня выглядит финиш, а точнее, новый старт.

Я начинаю замечать красоту природы только тогда, когда мне очень хорошо или очень плохо, во всех остальных состояниях – просто не до этого. Я желаю вам всегда находить секундочку, чтобы остановиться и улыбнуться солнышку. Чтобы полюбоваться, как беззаботно играют дети на площадке. Чтобы послушать, о чём каркает ворона… Хорошо вам будет в этот момент или плохо, главное – что вы остановились для того, чтобы наконец-то услышать себя!

Опубликовано 20 апреля 2018г.

Статьи по теме: